3 Dicas de segurança para o exercício quando tem fibrilação atrial ➜ 【outubro 2018】

3 Dicas de segurança para o exercício quando tem fibrilação atrial

3 Dicas de segurança para o exercício quando tem fibrilação atrial

3 Dicas de segurança para o exercício quando tem fibrilação atrial

Depois de receber um diagnóstico de fibrilação articular, pode haver um monte de perguntas sobre a doença e como se pode limitar a sua vida. O FA também significa que você tem que cortar seus exercícios para evitar submeter o coração a mais stress?
3 Dicas de segurança para o exercício quando tem fibrilação atrial

Ao ser diagnosticado com fibrilação atrial (FA), há algumas alterações evidentes no estilo de vida e o tratamento de fibrilação atrial que você precisa considerar para viver com esta doença tributária.
O coração é um órgão pouco apreciado e trabalha constantemente durante toda a vida, sem a necessidade de descanso. Só quando você tem uma arritmia ou alguma forma de angina, este órgão recebe o foco que deve controlar. FA é uma doença que está aumentando a prevalência em todo o mundo e acredita-se que aumenta a probabilidade com as idades de um paciente.
O CDC estima que FA pode ser encontrado em cerca de 2 por cento da população com menos de 65 anos de idade e mais de 9 por cento dos maiores de 65 anos. Não é de admirar que, à medida que os pacientes se submetem a tratamento através de meios cirúrgicos ou farmacológicos, existe preocupação com a capacidade dos afetados para participar em exercícios físicos regulares.
O ser diagnosticado com FA não é uma razão para evitar os exercícios, mas os pacientes devem estar cientes destes dicas para se certificar de que estão fazendo exercício com cautela.
Número 1: Não se deixe intimidar pelos exercícios laboriosos
Uma tendência infeliz na população americana é o fato de que a população se transformou de uma sociedade ativa em tão recentemente como em 1988 a sociedade sobre todo sedentária por 2010. Os dados mostram que, em 1988, somente 11.4 por cento de homens e 19.1% de mulheres viveram um sedentarismo em comparação com os dados mais recentes de 43,5 por cento dos homens e mais de 51 por cento das mulheres a partir de 2010. Esta tendência explica por que há tão alta prevalência de obesidade, diabetes e várias formas de doenças do coração, como FA presente em nossa nação hoje.

Há muito poucas condições que justifiquem um médico para recomendar a um paciente de suspender o exercício e FA definitivamente não é um deles. Um estudo recente realizado centrado na saúde da mulher e INGLATERRA, descobriu que as mulheres diagnosticadas com FA, teriam uma redução de 16 por cento nos sintomas de FA depois de participar no exercício extenuante de 1 a 3 vezes por semana com relação ao peso inicial do paciente.
Outro estudo conduzido apontou a assunção comum na comunidade médica, que o exercício vigoroso pode realmente aumentar o risco de FA. Determinou-Se que não há relação entre o tempo total de exercício, nem o nível de intensidade do exercício e a probabilidade de agravar sua FA.
Número 2: Certifique-se de que se exercita constantemente
Outra mudança de estilo de vida que você pode fazer para tratar a sua FA é certificar-se de que está a exercitar-se constantemente. À medida que envelhece, é uma fantasia de aconselhar os pacientes a participar regularmente no exercício extenuante, pois esta população é propenso a outras comorbidades que fazem a mobilidade desafiador. Outro estudo encontrou que os pacientes que participam regularmente em exercício físico moderado mostrarón uma gradual redução na progressão da FA em pacientes. Este mesmo estudo constatou que o maior benefício foi encontrado em indivíduos com menos de 65 anos de idade e as mulheres.
Determinou-Se que o exercício da actividade de lazer e as rotinas de caminhada regulares estavam vinculados com os maiores benefícios para a população. Isso terá um benefício adicional de aumentar a qualidade de vida dos pacientes à medida que aumenta a sua mobilidade. É comum nos corredores do hospital que, à medida que os pacientes passam mais tempo na cama, estão mais frustrados e menos esperançosos de seu estado médico atual. Até mesmo algumas horas ao ar livre, o sol pode fazer com que os pacientes sejam mais cooperativos com o seu plano de tratamento e tendem a reclamar menos sobre seus problemas médicos.
Número 3: Certifique-se de controlar a sua dieta enquanto completa os seus exercícios aeróbicos
É surpreendente quantas doenças em medicina estão relacionadas com a obesidade subjacente e FA não é uma exceção. Um estudo encontrou que os pacientes que perderam a 10 por cento de seu peso corporal tiveram 6 vezes mais probabilidades de não necessitar de tratamento para fibrilação atrial.
Mais estudos descobriram que os pacientes que se submeteram a algum tipo de exercício de reabilitação depois de suas operações cardíacas eram muito mais propensos a controlar os seus sintomas FA e seria capaz de conseguir grandes ganhos funcionais. Isto pode levar a que os pacientes tenham uma maior probabilidade de poder realizar sua atividade física cardio-respiratória. Isso pode ir de qualquer coisa, como corrida leve para subir escadas. Determinou-Se que este tipo de exercício foi o mais benéfico para os pacientes que sofrem de FA crônica.
Como pode ser visto nestes estudos, o exercício não é uma contra-indicação quando se trata de FA. Se você é menor de 65 anos de idade, certifique-se de que está a tentar obter continuamente alguns exercícios aeróbicos extenuantes durante a semana. Se você não é muito experiente, até mesmo passeios tranquilos em torno do parque podem fazer uma grande diferença nos eventos de sintomas de FA.