Você é uma pessoa magra?

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Os viste. São as pessoas que “naturalmente” franzina. Não fazem exercício. Eles comem o que querem.
Você é uma pessoa magra?

Se fazem inveja inveja porque você está lutando para manter este peso, mas a sua “magrela” amigo está comendo o bolo de creme de chocolate e não ganha uma onça. Tenho clientes que lhes descritos e dirão que eu quero que pareça assim.
Não são obesos, pelo que deve ser saudável, né?
Bom, uma nova pesquisa está mostrando que não necessariamente poderia ser o caso. Os médicos, em Londres, estão dizendo que a gordura interna pode ser tão perigosa como a gordura externa que podemos ver. Os achados sugerem que as pessoas que tentam controlar o seu peso através de sua dieta em lugar de exercício, têm grandes depósitos de gordura interna ao redor dos seus órgãos vitais (coração, fígado ou pâncreas).
A diferença é que a cada vez mais ampla tripa que podemos ver, não há barómetro para notar que tem muita gordura interna. As calças são ajustadas bem, você pode ver os seus pés, então por que você teria que se preocupar com a sua saúde? A gente que é magro, apenas assume que são saudáveis e não pode ser assim..
Como se colocam desta forma?
Essas pessoas tendem a comer muitos alimentos gordurosos e açucarados, e não exercem muito. Embora, não comem muita comida, em geral, para ser realmente gordura. Em consequência, eles se parecem muito saudáveis, mas se estão de pé em um traje de banho, não veria nenhuma definição muscular real. De fato, você poderia ver uma pequena bolsa na área do estômago. Além disso, se você pegar o seu braço, o estar tenro. Nada realmente lá. É essa a aparência que você quer ter?

Os estudos sugerem que ela pode ser mais mortal do ser magro, sedentário e impotente que o obeso, ativo e em forma.
Estes estudos também afirmam que as pessoas com “gordura magra” correm maior risco de sofrer de doenças cardíacas e diabetes. Isso pode ser perigoso. Os estudos mostram que se você tem excesso de peso, está em um maior risco destas doenças, mas se você é de peso normal, então não se dá conta destes riscos potenciais, que são fáceis de ignorar.
A melhor maneira de controlar seu peso e manter-se saudável é através da dieta, mas também o exercício. Se você pode combinar os dois, queima a gordura para a energia e mantém as artérias livres de obstrução. Os alimentos gordurosos e açucarados são calorias vazias. O que significa que têm um monte de calorias para eles, mas não fazem seu corpo absolutamente nada de bom. Se você pode substituir essas calorias com opções mais saudáveis, você pode transformá-los no músculo que precisa (devido ao seu programa de exercícios para acelerar esse metabolismo, mantê-lo mais fino, com segurança e mantê-lo mais saudável.
Mais uma vez, se reduz ao aumentar o exercício e melhorar a sua dieta. Deve ser uma parte automática de sua vida diária, não importa quem é você ou de que forma física. Portanto, da próxima vez que almeje parecer amodelo super magrela, é possível que você pode voltar a pensar que a escolha poderia ser o mais saudável.