Três coisas que os diabéticos podem fazer com altos níveis de ferro e altos níveis de hemoglobina

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Os níveis de hemoglobina são um indicador para a saúde do diabético, mas a direção saudável costuma ser baixo, não para cima. Aqui há três simples intervenções para a diabetes para obter ferro e hemoglobina em intervalos saudáveis.
Três coisas que os diabéticos podem fazer com altos níveis de ferro e altos níveis de hemoglobina

Problemas de ferro e altos níveis de hemoglobina são muito mais importantes para os diabéticos que a maioria dos diabéticos e seus médicos sabem. Qualquer pessoa pode dar palestras para os diabéticos sobre todos os alimentos que comem o que não devem. Ajudar os diabéticos a encontrar as chaves para controlar seus apetites toma um pouco mais de compaixão e muito mais ciência.
Diabetes envolve erros no metabolismo do ferro
A definição de diabetes é estritamente em termos dos níveis de açúcar no sangue. Se o seu nível de açúcar no sangue supera os 126 mg / dl (7.1 mmol / L) quando está em jejum ou acima de 200 mg / dl (11.1 mmol / L) duas horas depois de comer, tem diabetes (ou mais especificamente, diabetes mellitus). Qualquer tratamento bem sucedido do diabetes significa baixar os níveis de açúcar no sangue. A força motriz da diabetes, no entanto, é a inflamação. E uma das forças motrizes da inflamação é o ferro.
Uma das formas em que o corpo de um diabético trata a inflamação é a criação de uma proteína chamada ferritina. Esta proteína serve como uma espécie de “prisão” para o ferro. Quando o ferro está ligado a ferritina, não pode gerar radicais livres que danificam as células de todo o corpo, mas principalmente as células produtoras de insulina do pâncreas e células que regulam o apetite em sua massa gorda.
Por que os diabéticos devem temer a ferritina
Nos diabéticos, o excesso de ferritina causa outro problema. Gera resistência à insulina. Também poderá mais que duplicar a concentração sangüínea de uma proteína chamada proteína C reativa de alta sensibilidade, ou h-CRP. Ainda pior, há um crescente corpo de evidências de que a ferritina aumenta o apetite. Os cientistas têm observado que as crianças que têm altos níveis de ferritina têm apetite mais forte. Eles constantemente querem comer mais. Pelo menos em estudos de laboratório, com animais, quando o ferro está unido na literatura de forma que não pode ser liberado para as células de gordura que precisam, essas células perdem a capacidade de gerar leptina. Esta hormona que as células de gordura utilizados para enviar uma mensagem para o cérebro que você tem comido o suficiente. Quando os diabéticos com excesso de peso não têm quantidade suficiente de ferro disponível, seus corpos não podem queimar gordura para fazer calor. Isso contribui para a sua dificuldade com a perda de peso. Adicione a estes fatos que a resistência à insulina resulta em níveis mais altos de insulina na corrente sanguínea e que os níveis mais altos de insulina mantêm os ácidos graxos contidos dentro das células de gordura onde não podem ser gravados e não podem ser liberados, por que o ferro se torna um problema central em diabetes. Quase impossível de gerir, a faceta quase universalmente problemática da diabetes tipo 2. O problema é cada vez pior. Os altos níveis de ferritina geram resistência à insulina. A resistência à insulina mantém a gordura é bloqueada dentro das células de gordura. Quando as células de gordura realmente são capazes de libertar os seus ácidos gordos para os músculos para queimá-los, isso também aumenta a resistência à insulina. E tão altos níveis de ferritina pode causar resistência à insulina, resistência à insulina, pode causar altos níveis de ferritina.

Como podem os diabéticos, possivelmente, quebrar esse ciclo? Uma forma é incentivar o corpo a usar parte do ferro preso na literatura, para algo que ajuda a queimar gordura, como a alta hemoglobina. Os níveis mais altos de hemoglobina ajudam o corpo a circular mais oxigênio e a queimar mais gordura ao mesmo tempo.
Como os diabéticos podem colocar o ferro em seu lugar
Os diabéticos não precisam de mais ferro. Eles precisam de ferro que têm para serem usadas para fazer a hemoglobina, não para fazer a ferritina.
Em geral, é uma má idéia tentar tratar a diabesisidad a tomar suplementos de ferro. De fato, o excesso de ferro é um importante fator de risco para a diabetes. Os níveis de ferro quase nunca precisam subir. Os níveis de ferritina quase sempre têm que descer. Como conseguir isso?
Não tome suplementos de ferro a menos que seu médico prescreve os depois de fazer-lhe uma análise ao sangue para medir o ferro. Muito ferro é muito mais provável que seja um problema que é muito pouco. Em seguida, faça essas alterações em sua dieta.
Evite a farinha de trigo fortificada com ferro. Se você realmente tinha uma deficiência de ferro, obteria uma resposta mais rápida aos suplementos de ferro em vez de alimentos ricos em ferro. Você não precisa dos carboidratos da farinha branca e não precisa que o ferro adicionado de farinha.
Não tenha medo dos produtos lácteos. Se não é intolerante à lactose, pequenas quantidades de produtos lácteos estimulam a secreção de insulina na diabetes tipo 2, eu quero dizer uma ou duas porções por dia. Comer essas pequenas porções de produtos lácteos com carboidratos reduz os aumentos nos níveis de açúcar no sangue após as refeições. Especialmente no caso dos homens, os produtos lácteos ajudam a reduzir a acumulação de ferro.
O conselho que a maioria dos diabéticos continuarão, é evitar o exercício extenuante, até que tenha os seus níveis de ferro no controle. Exercício ao ponto de dor e a inflamação faz com que os níveis de ferro podem subir ainda mais se já são altos, mas não aumenta se você tem ferro normal ou até um pouco mais baixo. Vai fazer mais progresso com menos inflamação se obtém controle da dieta e os níveis de açúcar no sangue antes de tentar aumentar o seu nível de condição física.
Os problemas de ferro são muito mais importantes para os diabéticos que a maioria das pessoas e os seus médicos sabem disso.