Tendinite peroneal

Como afetam o comportamento e a personalidade da genética?
agosto 8, 2017
Como acabar com o ronco a Noite?
setembro 19, 2017

A tendinite peroneal é uma inflamação do tendão e o revestimento da parede da bainha do tendão, caracterizada por dor ao movimento do pé associados.
Tendinite peroneal

Visão de conjunto
A tendinite peroneal é uma inflamação do tendão e o revestimento da parede da bainha do tendão caracterizada por dor associada ao movimento do pé. O sintoma mais frequente da tendinite peroneal é o aumento progressivo da intensidade da dor no pé. Saiba mais sobre a tendinite peroneal. Neste artigo você encontrará informações sobre o processo da doença, o tratamento e a prevenção. A tendinite peroneal é uma afecção inflamatória do tendão peroneal. Esta inflamação ocorre ao longo da parte externa da coxa, atrás do joelho e acima do pé. Se você é corredor, se você é atleta e tem um maior risco de uma tendinite peroneal. O tendão peroneal está rodeado por uma bainha sinovial que secreta fluido que permite que o tendão se a deslizar para cima e para baixo sem atrito, enquanto que o pé se move para fora e para dentro.
O processo da doença
O movimento repetitivo danifica as fibras do tendão do pé envolvido, causa extravasaciones de fluido tissular e estabelece um processo inflamatório.
Se você tem pronação excessiva do pé e coloca estresse no tendão peroneal, faz com que o tendão ter que trabalhar duro para assegurar a estabilidade do pé. Se o pé atua sobre pronates, o tendão é esticado e isso pode causar a inflamação e a dor aguda localizado. O tendão conecta o músculo ao osso. Quando o tendão se inflama, então você pode sentir dor.
Causas
Os movimentos repetitivos, esforço ou exercício excessivo e não estar acostumado podem ser causas. A tendinite peroneal pode ser causada por um aumento súbito da intensidade do treinamento, um rápido aumento na freqüência do treinamento, treinamento repetido em superfícies rígidas, falta de força do núcleo e anomalias genéticas. As doenças sistêmicas subjacentes, como a artrite reumatóide, gota, a esclerose e infecções gonocócicas espalhadas também podem ser uma causa. A tendinite peroneal pode ser o resultado de uma lesão, um uso excessivo ou pode estar em relação com o envelhecimento, já que o tendão perde a elasticidade. O maior risco é para os adultos de meia-idade e mais velhos, e os atletas ou indivíduos com ocupações que exijam movimento repetitivo. A tendinite peroneal comum para os corredores, como condição de uso excessivo. Se você começar um programa de exercício ou aumenta o seu nível de exercício pode experimentar sintomas de tendinite peroneal. O pé não está acostumado ao novo nível de demanda, e o uso excessivo do tendão causam inflamação e tendinite.
Sinais e sintomas
A maioria dos pacientes se queixam de dor e edema no osso longo de destaque no lado externo do pé. Alguns pacientes sentem dor no sulco do tendão do longo peroneal. Também a dor pode ocorrer por trás do osso externo do tornozelo. Se você tem tendinite peroneal pode ter um aumento na intensidade da dor com o peso, a dor com o movimento para dentro do pé e a dor com resistência ao movimento para fora do pé. Os sintomas mais comuns da tendinite peroneal incluem: dor e sensibilidade ao longo de um tendão, geralmente na proximidade do tornozelo ou pé, dor durante a noite, a pior dor com movimento ou atividade, sensibilidade e inchaço na parte onde o tendão se insira no tornozelo ou pé, rigidez depois do exercício, dor ao tentar dobrar o tornozelo ou pé contra a resistência.
Testes de diagnóstico
O diagnóstico é baseado em uma história de movimento repetitivo ou doença subjacente e o exame físico do pé. Para avaliar sua condição, seu médico irá fazer-lhe muitas perguntas sobre a dor em seu pé. Algumas das perguntas são: quando a dor começou, a dor aumenta com as atividades, Algo parece aliviar a dor. Você provavelmente terá raio-X do pé. As radiografias ajudam o seu médico para descartar condições semelhantes. Quando o médico avalia o seu histórico médico, raios X, ele pode observar que você anda, pode-se observar para qualquer característica incomum.
Tratamento
O seu médico dar-lhe alguns medicamentos para controlar a dor. Você pode prescrever um medicamento anti-inflamatórios não esteroides, como o ibuprofeno para ajudar a reduzir a dor e a inflamação. Um medicamento anti-inflamatório não esteroide pode ser útil, mas tem efeitos colaterais. Os efeitos secundários podem incluir dores de estômago e problemas de sangramento.

As injeções de drogas esteróides podem ser utilizados no tratamento da tendinite peroneal. Estas injecções reduzem a inflamação da tendinite peroneal e revivem a dor. Você deve saber que repetidas injeções de cortisona podem enfraquecer o tendão ou causar efeitos colaterais indesejáveis. Este tratamento com injeções de medicamentos esteróides também pode aumentar o risco de ruptura de um tendão.
O médico lhe dará algumas recomendações para reduzir a inflamação e proteger a perna lesionada. A parte mais importante do tratamento e da recuperação da tendinite peroneal é o descanso. Se você tem tendinite peroneal deve restringir ou limitar a sua actividade. Isso significa que você deve diminuir a frequência e a duração de sua rotina de exercícios. Algumas pessoas têm tomado algumas poucas semanas de descanso e depois se foram de volta para a mesma rotina, o que não fornece ao seu corpo o descanso que você precisa para se recuperar.
Para reduzir o inchaço e reduzir a dor, deve aplicar gelo no pé. Você pode usar a terapia do pacote frio ou a massagem de gelo. Para massagear o seu pé com gelo, pode encher um copo de papel com água. Quando você congela o gelo, deve rasgar por trás da porção superior do papel que expõe o gelo. Você deve massagear o seu pé suavemente sobre a área a tratar de uma forma circular. Esta massagem deve ser repetido durante 15 minutos, 3 ou 4 vezes ao dia. Às vezes você pode subexposição a pele com gelo, você deve ter cuidado.
Você deve alongar antes e depois de todas as atividades, para aumentar a flexibilidade e prevenir que a lesão volte. Estes exercícios de alongamento podem-se realizar 3 ou 4 vezes ao dia.
Se você tem algum problema anormal da extremidade inferior, deve informar o seu médico. Você deve ter cuidado quando você usa um sapato corrente. Deve pedir ao seu médico que recomende o tipo de tênis de corrida que você usará, suportes de arco e uma correia para o pé. Consulte um médico ou terapeuta qualificado para uma avaliação profissional.
Voltar muito em breve para o seu esporte ou atividade pode causar danos permanentes. O objetivo do tratamento é voltar para o seu esporte ou atividade tão logo seja medicamente possível. Você deve saber que o objetivo de sua reabilitação deve ser diminuir a dor, fortalecer os músculos da região peroneal e melhorar a flexibilidade. Se eu tivesse tendinites peroneal, seu retorno à atividade esportiva deve ser cuidadoso e lento. Você deve seguir o conselho do médico com relação ao nível de atividade e a data de regresso. A duração da recuperação é individual e varia de pessoa para pessoa.
Prevenção
Para prevenir a tendinite peroneal, você deve aumentar lentamente a intensidade de seu exercício, variar os tipos de atividades que realiza e tentar não fazer um ciclo entre períodos de atividade e inatividade. Não deve treinar duro quando os músculos estão rígidos de um treinamento prévio. Você deve ter o calçado adequado. Deve ter novos níveis de formação gradualmente, e treinar em uma variedade de superfícies. O treinamento adequado deve incluir o treinamento de força do corpo mais baixo, aptidão aeróbica, treino mais baixo da flexibilidade do corpo. A flexibilidade é a chave para a prevenção da tendinite peroneal.
Se você já tinha tendinite peroneal, você deve saber que esta condição pode voltar de novo, mas com um bom foco de sua rotina de exercício ou atividade, a tendinite peroneal, muitas vezes, pode ser evitado.