Sintomas da retirada da maconha: um estudo de irritabilidade e as dores de cabeça durante a desintoxicação da erva

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A remoção de maconha pode ser difícil, e não importa o que digam. Como lidar com a irritabilidade e as dores de cabeça que muitas pessoas experimentam enquanto que passa por desintoxicação de ervas daninhas?
Sintomas da retirada da maconha: um estudo de irritabilidade e as dores de cabeça durante a desintoxicação da erva

Vamos enfrentá-lo: a agitação da maconha é uma porcaria, especialmente se você tem sido um utilizador regular da erva. Enquanto que a desintoxicação de ervas daninhas não afeta cada pessoa da mesma maneira, pode-se esperar realista sintomas de abstinência, tais como insônia, náuseas, sudorese, depressão e ansiedade. Para elevação, pode ser que se encontre a lidar com dores de cabeça e irritabilidade bastante severa.
As boas notícias? Os sintomas de abstinência da maconha tendem a atingir um pico entre os dias dois e seis anos depois de seu último cannabis, e é provável que fiquem completamente fora da imagem dentro de duas semanas. As más notícias? Você ainda tem que conseguir passar pela desintoxicação de ervas daninhas e mesmo depois de a parte física de sua aposentadoria, sem dúvida ainda pode experimentar persistentes efeitos psicológicos.
Como é que se pode controlar a irritabilidade e as dores de cabeça durante a desintoxicação de ervas daninhas? Você pode tentar o ensaio e o erro. Ou você pode ir com estes métodos apoiados pela ciência para tentar o pior de seus sintomas de abstinência.
Tratamento da irritabilidade durante a retirada de ervas daninhas
Irritabilidade, também conhecida como mau humor ou inferno, ocorre em até 76 por cento dos fumadores de cannabis, que é o sintoma da retirada de maconha mais comum depois de experimentar desejos.
Infelizmente, não há uma pílula mágica para que sua irritabilidade relacionada com a retirada da maconha desapareça. A próxima melhor coisa poderia ser o tetra-hidrocanabinol (THC) oral, que é o principal ingrediente ativo na maconha. Os sintomas difíceis de abstinência de cannabis são uma das principais razões por que as pessoas recai, assim que tomar THC oral não é “fazer batota” se ajuda a sair da erva para sempre.
A terapia é outra opção à sua disposição. A terapia cognitiva comportamental adaptada para uso em pessoas que lutam com o abuso de substâncias pode ajudá-lo a permanecer motivado para deixar de fumar, mas também pode reduzir o impacto dos sintomas de abstinência. Enquanto que a irritabilidade que muita gente experimenta durante a retirada da maconha é certamente parcialmente causada pelo impacto físico do corpo que costuma ser sem a erva, apenas o lidar com o mundo sem o alívio (percebido) do stress do dia-a maconha pode ser duro, também. Um bom terapeuta especialista em terapia cognitivo-comportamental é uma das melhores pessoas para ajudá-lo a trabalhar através de sua desagradável estado de ânimo e chegar a mecanismos eficazes de enfrentamento.
Você não está com vontade de ver um profissional médico, que irá ajudá-lo através de sua desintoxicação de maconha? Ainda tem opções.

Exercícios de respiração (como a respiração pranayama) foi mostrado para aliviar os sintomas de abstinência da nicotina que experimentam os fumantes. Isto é relevante para você por uma série de razões: muitos fumantes de maconha, usam tabaco em suas articulações, a irritabilidade que experimenta é, pelo menos parcialmente causada por desejos sem resposta, e a insônia também induz um mau humor. Experimente estes 2 exercícios de respiração para dormir melhor e melhorar o humor, e a remoção de ervas daninhas pode ser significativamente mais fácil.
Um último protector de ecrã para aqueles que estão realmente irritado enquanto passam pela retirada da cannabis é o exercício. O exercício ajuda a melhorar o seu estado de ânimo, de várias maneiras diferentes. Aumenta os níveis de seu corpo de hormônios, produzindo sensação de bem-estar, enquanto que elimina as hormonas relacionadas com o stress, aumenta a confiança em si mesmo através da promoção de um sentido de realização, e leva-o para longe dos estímulos negativos. Em vez de tomar suas frustrações em seus entes queridos, por que não ir a correr, chutar uma bola ou ir ao ginásio? O exercício é também uma ótima maneira de lidar com a ansiedade e a depressão durante a desintoxicação de ervas daninhas.
Retirada de maconha: Como superar os desagradáveis dores de cabeça posteriores às ervas daninhas
Enquanto que muitas pessoas que passam pelo relatório de levantamento de maconha sofrem de dores de cabeça desagradáveis, a pesquisa sobre este fenômeno é limitada, mas não inexistente. De fato, há evidência para apoiar o que já sabem muitos desertores de ervas daninhas.
A desintoxicação de plantas daninhas pode causar dores de cabeça tipo enxaqueca em algumas pessoas. O fato de que o consumo de maconha conduza a uma constrição dos vasos sanguíneos no cérebro e que também afeta a liberação de serotonina parece estar por trás de tais dores de cabeça.
Ao contrário da irritabilidade, em que os fatores psicológicos desempenham um papel, juntamente com os fatores físicos, estas dores de cabeça realmente devem desaparecer por conta própria dentro de duas semanas. Enquanto isso, certamente, pode fazer uso de analgésicos sem prescrição médica para minimizar suas dores de cabeça ou ao menos diminuir o seu impacto.
A pesquisa sugere ainda que o relaxamento muscular progressiva, comumente utilizada como uma técnica de relaxamento para a ansiedade, pode ajudar a parar com as dores de cabeça. Relaxamento muscular progressivo implica primeiro esticar e depois relaxar conscientemente os grupos musculares em todo o corpo, ou seja, de cabeça para baixo e pés para cima.
Você também pode tentar uma massagem na parte superior do corpo e o pescoço para reduzir a gravidade de suas dores de cabeça relacionados com a retirada da maconha.
Em conclusão
Os sintomas de abstinência de maconha pode fazer com que seja especialmente difícil permanecer na pista e fora de plantas daninhas. Lembre-se que a irritabilidade e as dores de cabeça são temporários, assim como outros sintomas de desintoxicação de ervas daninhas. Se o stress da vida quotidiana parece particularmente premente enquanto você está deixando de tomar cannabis, considere tomar um pouco de tempo fora do trabalho ou da escola. Onde for necessário, não hesite em procurar ajuda médica para a sua dependência à maconha. Os terapeutas e os médicos estão lá para ajudá-lo a alcançar o seu objetivo de abandonar a vegetação e o processo de retirada pode ser mais fácil com mãos experientes no interior.