Perder peso e se manter em forma: as melhores aplicativos de fitness e perda de peso

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Manter-se em forma e saudável nunca foi tão fácil, graças às inúmeras aplicações móveis que ajudam a acompanhar a sua actividade física, contar as calorias que consome e queimar e perder peso.
Perder peso e se manter em forma: as melhores aplicativos de fitness e perda de peso

Um telefone celular é uma forma conveniente de ajudá-lo a manter a forma. É quase sempre a seu alcance, proporcionando uma grande quantidade de aptidão e perda de peso com aplicativos móveis ao seu alcance.
Aqui, listamos os 10 aplicativos mais populares para ajudá-lo a ficar em forma e perder peso em qualquer lugar.
Aplicação iPrescribe para exercícios
IPrescribe Exercício é destinado a pacientes sedentários e pacientes com doenças crônicas, com o objetivo de ajudá-los a melhorar a sua saúde através do exercício físico. A aplicação oferece exercícios em seu plano personalizado de 12 semanas, que oferece aos usuários a liberdade de escolher a opção mais conveniente para eles.
IPrescribe aplicação de exercícios também fornece informações de saúde úteis em diversas condições, com ênfase em como o exercício pode realmente ajudar a melhorar essa condição.
O aplicativo está muito bem desenhado e é fácil de usar, também é aprovado medicamente, fornecendo recomendações de exercício baseadas em evidências para um paciente com doença crônica e as pessoas que querem voltar à forma. Atualmente, apenas os proprietários de iPhone podem usar o aplicativo, já que não está disponível para o Android ainda.
A nossa pontuação: 93%
Links: iOS
Aplicação Withings Health Mate
Withings (uma empresa possuída pela Nokia) é um nome bem conhecido na indústria da saúde e da aptidão. Desenvolveram a aplicação de Health Mate, uma ferramenta de acompanhamento de atividade e saúde multi-funcional desenhada para trabalhar com os gadgets Withings. O aplicativo também pode ser utilizado como um controlador independente, que utiliza os sensores do smartphone para iPhone e Android.
A aplicação Health Mate oferece uma gama de ferramentas que ajudam os usuários a avaliar e realizar o acompanhamento de diversas estatísticas de saúde, como o seu peso, níveis de atividade, ritmo cardíaco, sono, nutrição e outros parâmetros importantes de uma forma simples e intuitiva, graças à interface suave e visualmente atraente.
A nossa pontuação: 93%
Links: Android, iOS
Aplicação UP by Jawbone
Embora a aplicação foi concebida como um complemento dos rastreadores de fitness UP, pode ser usado como uma aplicação independente que utiliza os sensores do telefone. No entanto, isso seria possível somente se você usar o iPhone. Se você planeja usar o aplicativo no Android, será necessário que tenha o dispositivo UP instalado e emparelhado.
O aplicativo permite aos usuários configurar primeiro os seus objectivos, isto é, o número de passos, a quantidade de sono e os objectivos de peso, antes que possam começar a adicionar atividades que desejam realizar um acompanhamento, incluindo a atividade, o sono, o peso, a nutrição e o estado de ânimo.
Além de não estar disponível no Android sem o dispositivo de rastreamento real emparelhado, também requer uma conexão com a Internet, e por isso pode custar-lhe dinheiro para os usuários se utilizam dados móveis em vez de wi-fi.
A nossa pontuação: 90%
Links: Android , iOS
Aplicação FitBit
FitBit é, provavelmente, uma das companhias mais conhecidas no mundo da aptidão. Atualmente vende 13 pulseiras e rastreadores de grampo que vêm com um dongle USB, ajudando os usuários a sincronizar os dados de suas contas através do Fitbit Connect. Fitbit também desenvolveu uma aplicação móvel para Android e iPhone gratuito para ser usado como acompanhante de um dos Fitbit Rastreadores que vendem.
No entanto, o aplicativo também pode ser utilizado como um controlador independente, que permite aos usuários que não possuem o dispositivo FitBit registrar suas atividades, calorias e peso, bem como acompanhar o seu progresso ao longo do tempo. E os objetivos semanais, tais como contar o passo, distância caminhada, calorias consumidas e queimadas, e muitos mais.
Embora a aplicação FitBit pode ser usado sem um dos dispositivos FitBit, proporciona uma experiência melhor se usado com um.
A nossa pontuação: 88%
Links: Android, iOS
Aplicação Fitstar
Fitstar Personal Trainer é outra aplicação feita por FitBit com o objetivo de motivar os usuários e ajudá-los a obter um ótimo treino em qualquer lugar. O aplicativo ajusta-se com o feedback dos usuários, objetivos e capacidades, o que significa que poderiam usar seus programas de exercícios dinâmicos em seu próprio tempo para ficar em forma.
Os programas são entregues aos usuários em forma de vídeos de alta qualidade que também fornecem instruções e conselhos, à medida que o exercício continua, acima de tudo sobre a postura adequada, a respiração, a hidratação e assim por diante. Os usuários também podem adicionar sua música para os exercícios se isso lhes ajuda a permanecer motivados.

A nossa pontuação: 86%
Links: Android, iOS
Aplicação Lifesum
Fabricado pela empresa escandinava do mesmo nome, a aplicação Lifesum ajuda os usuários a entrar em forma, a atingir suas metas de peso e melhorar sua saúde em geral.
Se bem que a aplicação pode ser usada como um aplicativo de perda de peso, que não é sua função principal. A aplicação mais bem trata de abordar os desequilíbrios alimentares e ajudar as pessoas a desenvolver hábitos saudáveis que trabalham para eles e incorporá-los em suas vidas.
Devido à sua abordagem algo casual, Lifesum app poderia ser mais adequado para as pessoas que procuram os melhores planos de dieta que complementam seus hábitos e estilo de vida,e decidir se a dieta de choque ou lenta mudança na dieta funciona melhor para eles.
A nossa pontuação: 86%
Links: Android, iOS
Aplicações de ElClubdelaSalud
As apps de ElClubdelaSalud são aplicativos totalmente gratuito, você só tem que ser sócio do Clube, para qualquer dispositivo com um propósito multifuncional. Permite aos utilizadores acompanhar a sua saúde, assim como a rotina diária.
É uma opção perfeita para pessoas que procuram perder peso, ser mais ativas ou lidar com problemas de saúde como diabetes ou pressão arterial elevada.
As aplicações de ElClubdelaSalud incluem vários sistemas de acompanhamento para ajudar os usuários a alcançar seus objetivos e manter sua saúde. Também contam com um contador de calorias para saber a quantidade delas em cada refeição, e levar o controle do consumo diário para saber o gasto calórico que você precisa.
A pontuação que demos a esta aplicação seria mais favorável se realmente funcionasse sem conexão com a internet, coisa que requer para poder accerder para o clube.
A nossa pontuação: 81%
Links: Qualquer dispositivo
Contador de calorias App de MyFitnessPal
MyFitnessPal é um outro nome popular na indústria de fitness, com uma comunidade online que reúne milhões de usuários que utilizam o site para controlar sua ingestão de alimentos, assim como a frequência de exercício com o fim de alcançar seus objetivos de perda de peso.
MyFitnessPal também desenvolveu um aplicativo para celular chamado simplesmente de Contador de calorias que permite que os usuários de iPhone e Android para acompanhar sua ingestão de alimentos, exercícios e controle de peso em qualquer momento.
A aplicação exige que os usuários se registrem e forneçam informação básica sobre si mesmos e sobre seus hábitos, que a aplicação abaixo usada para estimar a quantidade de calorias que você queima em um dia típico, sem exercício, portanto, você personaliza o aplicativo para cada usuário.
Enquanto tem sido altamente funcional e rico, com características de contador de calorias app de MyFitnessPal sofre de design pobre e confusa experiência de usuário.
A nossa pontuação: 72%
Links: Android, iOS
Aplicação Endomondo
Endomondo é outro aplicativo de rastreamento de aptidão muito popular para dispositivos iOS e Android. É fácil de usar e forma conveniente de acompanhamento de suas atividades ao ar livre, estabelecer objetivos de distância, a supervisão de seu ritmo cardíaco durante o exercício e muito mais.
A aplicação oferece aos usuários um feedback de áudio para cada milha que correm ou andam de bicicleta. Se os usuários preferem ouvir música, poderiam adicionar sua própria lista de reprodução.
O aplicativo Endomondo também permite aos usuários competir com seus amigos e familiares, bem como com outros usuários em diferentes desafios, como Race the Champion.
Os usuários de um dos dispositivos FitBit podem vincular Endomondo com sua FitBit e registrar seus treinos e contar calorias na aplicação FitBit.
A nossa pontuação: N / A
Links: Android, iOS
O Piérdelo! Aplicação
O Piérdelo! O App é um dos aplicativos de perda de peso mais populares na App Store e Play Store e, provavelmente, uma das melhores aplicações de rastreamento de calorias por aí.
Graças a sua interface intuitiva e fácil de usar, grande banco de dados de alimentos, bem como seu recurso interessante chamado “orçamento de calorias diárias”, ajuda os usuários rapidez e facilidade a tomar decisões nutricionais e perder peso.
A nossa pontuação: 89%
Links: Android, iOS