Pasiflora para o sonho, calmante e relaxante

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Para o tratamento natural suave da insónia e a ansiedade não há melhor erva que a pasiflora. Pode-Se tomar como chá de ervas, mas é mais eficaz na forma de um extrato disponível em forma de cápsula.
Pasiflora para o sonho, calmante e relaxante

Pasiflora é uma videira de plantas com gavinhas pontiagudos e lindas flores roxas nativas do Texas e na América Latina. Durante séculos, os nativos americanos usaram-no como um tratamento para a insônia. Agora é popular em todo o mundo como um tratamento para a ansiedade e esta entre as mais conhecidas ervas como ajuda natural do sono, tomado como um chá suave ou um extrato seco, o pó é mais forte do que a grama em cápsulas.
Como funciona a paixão?
Pasiflora é uma das melhores ajudas naturais do sono devido a sua ação no cérebro. Os cientistas acreditam que aumenta os níveis de um produto químico chamado GABA (ácido gama-aminobutírico). De fato, mesmo contendo GABA, que faz a mesma substância química que se encontra no cérebro humano. Este químico causa sinais elétricos em uma parte do cérebro conhecida como hipocampo para se acalmar. Protege o cérebro contra um grupo de aminoácidos chamados excitotoxinas.
O glutamato (que se encontra no MSG e na maioria dos saborosos alimentos embalados) ativa um impulso para o prazer que pode manter as pessoas despertas, fazê-los quentes ou até mesmo causar loucura. O glutamato diminui o limiar do prazer, mas também diminui o limiar para a dor. O aspartato (famoso do aspartame, conhecido como NutraSweet) “zaps” células cerebrais (ou ao menos o faz em ratos de laboratório) que regulam o sono. Cysteine (usado em produtos de padaria e como conservante de fruta fresca) é problemático por causar insônia em diabéticos tipo 2 que têm apneia do sono. Estes aminoácidos não precisam ser marcados, pois são nutrientes conhecidos. Consumidos em excesso nos alimentos preparados e embalados, no entanto, pode “acelerar” o cérebro para que o sonho se torne difícil. A pasiflora neutraliza seus efeitos.
Como funciona a pasiflora no tratamento da insônia?
Um ensaio clínico não encontrou diferenças entre o pasiflora e o zolpidem (vendido como Ambien, Edluar e Intramezzo) no tratamento da insônia. Em comparação com nenhum tratamento, em absoluto, os usuários de grama como um tratamento de insônia durou mais tempo. Se passaram mais rápido. Acordaram menos vezes durante a noite.

Uma equipe de pesquisadores descobriu que os extratos de pasiflora eram eficazes no tratamento da ansiedade e a insônia em pacientes que tinham transtorno bipolar, embora valeriana, se as ervas são para ser utilizado individualmente em combinação, funcionou um pouco melhor.
Na Europa, o seu seguro de saúde, provavelmente pagará os extratos de pasiflora como tratamento para a insônia, mas é mais provável que encontre pasiflora misturada com valeriana e/ou utilizado por si mesma. Os médicos europeus costumam considerar a pasiflora como um remédio seguro e confiável para dormir melhor.
Qual a forma de pasiflora funciona melhor para promover o sono?
É importante entender que o maracujá e a pasiflora não são o mesmo. Vêm de plantas diferentes, embora relacionadas. Não se pode beber suco de maracujá e obter o mesmo resultado como se você estivesse usando pasiflora.
Também é importante entender que os chás de pasiflora (sejam ou não contendo outras ervas) e cápsulas de pasiflora não funcionam da mesma maneira também. Os produtos em pó secos são feitos de extratos de pasiflora que concentram os componentes químicos da erva que induzem o sono. As pétalas secas da flor para fazer o chá não tem tanto esses ingredientes, e se você aquece a água para fazer o chá a ferver, perderá a maior parte deles, enquanto que se evaporam no ar. Se você faz o chá do pasiflora, use a água quente, que ainda não está fervendo ou o chá não vai fazer tanto bem.
Você terá os melhores resultados de pasiflora se a sua insônia está ligada com a ansiedade. Claro, há um ponto que se você não consegue dormir, fica ansioso por não dormir. Se isso acontece com você, prova pasiflora. Não pode ser a única coisa que você precisará para o tratamento da insônia crônica, mas se você não pode obter seus medicamentos, se você ajudá-lo através de algumas semanas até que possa.