Para se livrar da azia: com uma dieta de refluxo ácido, a comida é um remédio de acidez natural

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A comida é um remédio natural para queimação de estômago. Bater o refluxo ácido, o ardor de estômago e DRGE com uma dieta equilibrada para o refluxo ácido. Eis como evitar os alimentos que causam azia e comer alimentos de alívio da azia para se livrar da azia rápido.
Para se livrar da azia: com uma dieta de refluxo ácido, a comida é um remédio de acidez natural

Você já teve refluxo ácido frequente e ardor de estômago, e a suspeita de que poderia estar sofrendo de DRGE? Você pode simplesmente correr para a farmácia para os antiácidos de venda livre, mas qualquer pessoa que tenha estado a usar antiácidos para qualquer comprimento de tempo você sabe que não funcionam para se livrar da azia por muito tempo.
Por sorte, a comida é um remédio natural para queimação de estômago. Qual é a melhor dieta refluxo ácido? Quais os alimentos de alívio da azia você deve comer e quais os alimentos que lhe dão azia?
Azia, refluxo ácido e DRGE: Quais são e como são diferentes?
Portanto, se você ou um ente querido está passando por alguns sintomas desconfortáveis e está buscando soluções, antes de começar a procurar formas naturais para se livrar da azia, ou começar a investigar uma dieta de refluxo ácido, vamos dar uma olhada no que os termos “acidez”, “refluxo ácido” e DRGE, há muita confusão.
O refluxo ácido, também chamado de refluxo gastroesofágico e, às vezes, indigestão ácida, ocorre quando os ácidos do estômago e os alimentos voltam para o esôfago. O termo acidez é por vezes utilizado para se referir ao mesmo fenômeno, mas geralmente é utilizado especificamente para descrever a sensação incômoda que se obtém no peito e da garganta, quando os ácidos do estômago fazem o seu caminho para o esôfago. O refluxo ácido e azia podem ser causadas por uma variedade de coisas, incluindo gravidez, medicamentos, alimentos e álcool, e embora o ardor de estômago pode ser bastante doloroso, não é raro que as pessoas a experimentar de vez em quando.
DRGE significa doença do refluxo gastroesofágico e isso se pode descrever como refluxo ácido crônico. A gente contrai DRGE quando seu esfíncter esofágico inferior, se enfraquece ou quando você está relaxando em circunstâncias erradas. Os fatores de risco para DRGE incluem o excesso de peso e a obesidade, o uso de medicamentos para asma, hipertensão, depressão, alergias e insônia, por exemplo), o tabagismo e uma hérnia hiatal.
Os sintomas de DRGE incluem o mau hálito, náuseas, dificuldade para engolir, vômito, erosão dental e dificuldades respiratórias. DRGE é geralmente, mas não sempre, acompanhado de acidez do estômago, essa sensação dolorosa no peito e a garganta.
Se você tem estado experimentando sintomas, mas não está inteiramente certo se cumprirá com os critérios diagnósticos para DRGE, comece o processo de diagnóstico e ter uma conversa com seu provedor de cuidados de saúde.
Por que se livrar da azia sem antiácidos?
Os antiácidos são medicamentos que neutralizam os efeitos ácidos de refluxo ácido e são utilizados para tratar a azia, estão disponíveis no balcão.
Os antiácidos são a primeira coisa que a maioria das pessoas agarrem ao solo quando estão a sofrer de azia, porque estão facilmente disponíveis, porque são o que seu farmacêutico irá recomendar-lhe quando você vem em busca de “algo se livrar da azia”, e porque são populares.

Não se engane, os antiácidos realmente se livrar da azia rápida. Os antiácidos são, como tais, uma boa opção para as pessoas que têm acidez do estômago. O uso prolongado de antiácidos pode, no entanto, dirigir-se a todo o tipo de efeitos secundários, incluindo diarreia, prisão de ventre, cálculos renais e perda de cálcio. Este último pode, eventualmente, conduzir à osteoporose (ossos quebradiços).
Além disso, é provável que as pessoas com azia crônica, isto é, aquelas que, provavelmente, cumpram os critérios diagósticos para a DRGE, se sintam frustradas pelo fato de que os efeitos de antiácidos se desgastam rapidamente. A pesquisa aponta ainda que outros medicamentos para o tratamento da DRGE, como os medicamentos procinéticos (metoclopramida é um exemplo) e o baclofeno frequentemente não oferecem suficiente alívio dos sintomas ou causar efeitos colaterais insuportáveis.
É onde entra o alimento. As recomendações do estilo de vida são uma aproximação cada vez mais recomendado para a azia frequente, se é acidez do estômago da gravidez ou DRGE possível, e o alimento é um remédio natural para azia. Evitar os alimentos que desencadeiam a acidez do estômago, saber o que pode comer quando você tem azia e ajustar a forma de comer as suas refeições podem ajudá-lo a superar a acidez do estômago.
O seu refluxo ácido dieta: alimentos de alívio de acidez e alimentos que desencadeiam acidez
Os estudos têm feito uma observação de algo que já sabem se frequentemente sofrem de acidez do estômago: o refluxo ácido tende a ocorrer enquanto você está comendo, ou logo após uma refeição, o que sugere que alguns alimentos acionam ardor.
Qual o tipo de dieta refluxo ácido estaria ver se você está esperando para usar os alimentos como um remédio de acidez natural e se livrar de acidez rápida?
Em primeiro lugar, as pessoas muitas vezes têm azia, ou que têm DRGE, devem comer refeições menores com mais freqüência, em vez de três grandes refeições. Os tamanhos das porções grandes devem ser evitados a todo custo.
As bebidas que dão acidez são café, chá regular, suco de frutas cítricas e álcool. Os alimentos que causam azia incluem tomate, chocolate, hortelã, alimentos picantes, alimentos gordurosos e qualquer coisa ácida na natureza, como o vinagre e os citrinos. Se você quiser se livrar da azia rapidamente, evitar estes alimentos irá ajudá-lo quase de imediato.
Alimentos que ajudam com a azia e refluxo ácido, entretanto, incluir alimentos ricos em fibras, ácidos graxos ômega-3, alimentos ricos em gorduras poli-insaturadas e um monte de frutas e legumes (excepto citrinos e tomate). Coisas como arroz integral, queijos brancos, peixe, beterraba fresca (sem salmoura), maçãs, batatas, ervilhas, cenouras, brócolis, repolho e ovos são excelentes para você.
Não subestime o poder da água para se livrar da azia, não. Manter-se hidratado diminui os desejos de alimentos, facilita a digestão e reduz os sintomas de refluxo ácido. Um estudo mostrou que comer duas refeições por dia, com apenas líquidos (especialmente água) entre os sintomas diminuídos de refluxo ácido e é uma boa estratégia no manejo da DRGE.
Perda de peso: uma parte essencial da dieta de refluxo ácido abordagem para a acidez do estômago e DRGE
As pessoas com episódios freqüentes de acidez do estômago e as pessoas que sabem que têm DRGE devem ter em conta que o excesso de peso e a obesidade são fatores de risco de azia, refluxo ácido e DRGE por uma razão. Um alto índice de massa corporal e, especialmente, um excesso de gordura na região abdominal, aumenta a pressão intra-abdominal. Essencialmente, isto significa que seu estômago se empurra para cima, aumentando seus episódios de azia.
Em resumo, isso significa que você vai querer tentar perder peso para se livrar da azia. Se você não está seguro de como ir sobre a perda de peso saudável, por favor, verifique com o seu prestador de cuidados de saúde primários.

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