O que fazer se o seu filho tem um ataque de pânico: como ajudar seu filho ansioso

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Como pode reconhecer os ataques de pânico em crianças, como você deve ajudar seu filho por meio de um ataque de pânico e quais são os melhores tratamentos a longo prazo?
O Que fazer se o seu filho tem um ataque de pânico como ajudar seu filho ansioso

Os pais que suspeitam que seu filho vem sofrendo ataques de pânico vão querer saber como reconhecer e o que fazer em seguida. Aqueles que já conhecem a seu filho quando estão sofrendo de um transtorno de ansiedade ou ataques de pânico isolados, querem saber como podem reduzir os ataques de pânico e ansiedade em crianças.
O que você faz quando seu filho está tendo um ataque de pânico? e quais são os tratamentos a longo prazo são mais propensos a ajudá-los a fazê-los desaparecer por completo?
Reconhecimento dos ataques de pânico em crianças
Um ataque de pânico pode ser descrito como um episódio de ansiedade aguda e medo, acompanhado por um medo de perder o controle, perder a mente, ou morrer, em um contexto onde essa reação é objetivamente excessiva. As crianças que passam por um ataque de pânico podem experimentar respiração dificultosa, um coração acelerado, sudorese, mãos frias e úmidas, o desejo de vomitar ou urinar, com a boca seca e ter um “caroço na garganta”. Também podem se sentir mareados e trêmulos e ter músculos tensos, o episódio pode durar de segundos a horas. Dependendo da idade da criança e o seu temperamento, podem ou não ser capazes de descrever seus sintomas mais tarde e podem gritar, chorar ou se calar.
Apesar de algumas pessoas experimentam ataques de pânico isolados sem cumprir os critérios de diagnóstico de um transtorno de ansiedade, os ataques de pânico estão mais fortemente associados com o transtorno de pânico.
Os pais que acreditam que seus filhos estão sofrendo de ataques de pânico em uma base regular, mas ainda não procuraram ajuda médica ou que tenham obtido um diagnóstico, querem estar ciente dos sintomas do transtorno do pânico:
Ataques de pânico recorrentes.
Viver no medo antecipação de outro ataque de pânico.
Um impacto negativo significativo na qualidade de vida da criança, como resultado dos ataques de pânico.
O transtorno do pânico também está fortemente relacionado com a agoraphobia (medo de lugares públicos) e a fobia social, e aumenta o risco de que uma pessoa sofre de pensamentos suicidas.

Os psicólogos e psiquiatras, pediatras são juntamente com os prestadores de cuidados de saúde primários e os trabalhadores sociais, um bom primeiro ponto de ligação para a ansiedade em crianças que ainda não têm um diagnóstico.
Como ajudar seu filho por meio de um ataque de pânico
A hyperventilation (a respiração muito rápida e profunda) é uma característica freqüente de ataques de pânico. Como tal, os exercícios de respiração profunda e consciente se recomendam com frequência para as pessoas no meio de ataques de pânico. Uma dessas técnicas consiste em contar a cinco segundos enquanto se inalado durante a respiração abdominal, manter a respiração por dois segundos e, em seguida, expirar, deliberadamente, durante cinco segundos. Verificou-Se que as técnicas de controle respiratório reduz significativamente a frequência de ataques de pânico.
Os pais podem ajudar seus filhos ansiosos com técnicas de controle respiratório respirando e contando com eles.
A Associação de Ansiedade e Depressão da América (GREENSTAR) recomenda ainda que os pais permaneçam em silêncio enquanto seu filho tem um ataque de pânico, com o fim de evitar que entrem em pânico mais e simplesmente dizer ao seu filho ansioso que estão experimentando um ataque de pânico, algo que os ajuda a aceitar a realidade de que não estão enfrentando uma situação fisicamente catastrófica. Além disso, você pode incentivar seu filho a voltar para onde agora temidos onde já sofreram ataques de pânico, como uma forma de terapia de exposição home, se quiser.
Opções de tratamento a longo prazo para o transtorno de pânico infantil
Quando seu filho está lutando através de um ataque de pânico, armar-se com estratégias para ajudar seu filho através de seu agudo medo e a ansiedade, de fato, oferecem-lhes conforto, bem como, possivelmente, a redução da freqüência de ataques de pânico. No entanto, quando foi determinado que os ataques de pânico são parte de um transtorno de ansiedade infantil mais amplo, como a ansiedade de separação em crianças, o transtorno de ansiedade generalizada, fobia social ou transtorno de pânico, o alívio máximo dos sintomas pode ser conseguido através de um tratamento a longo prazo.
A terapia cognitiva comportamental tem se mostrado muito eficaz no tratamento de transtornos de ansiedade em crianças, com tratamento farmacológico (geralmente em forma de antidepressivos SSRI), que oferece uma valiosa opção adicional, em crianças que não respondem bem à terapia de fala sozinha.
Muitos pais são instintivamente resistentes a medicar seus filhos, especialmente tendo em conta o fato de que a Administração de Alimentos e Medicamentos advertiu que os antidepressivos podem levar a um aumento de pensamentos suicidas em jovens. Os remédios naturais para os transtornos de ansiedade nas crianças, para os quais há provas de que eles são eficazes em algumas pessoas incluem St Johns Wort e raiz de valeriana (especialmente em combinação), massagem, terapia de dança e exercício físico regular. A terapia do livro também pode ajudar aqueles com fobias específicas para reduzir a sua ansiedade e ataques de pânico.