Malformações e gravidez: folato vs ácido fólico

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As mulheres de todo o mundo recebem suplementos de ácido fólico na gravidez precoce para prevenir defeitos de nascimento. Mas estão recebendo as formas corretas de vitamina que precisam?
Malformações e gravidez folato vs acido folico

Oitenta anos atrás, os cientistas acreditavam que o ácido fólico, também conhecido como vitamina B9, pode ser uma droga milagrosa. Durante cerca de uma década, alguns pesquisadores tinham pensado que a anemia e a deficiência de ácido fólico eram a mesma doença. Isso não estava bom, mas em 1931, a pesquisadora Lucy Wills, descobriu que o folato (vitamina B9 que se encontra nos alimentos) poderia reverter a anemia na gravidez. Em 1941, um grupo de cientistas conseguiu extrair a vitamina B9 as folhas de espinafre (“folhagem,” dando ao composto o nome ácido fólico). Nos anos 60, os cientistas concluíram que o ácido fólico foi essencial para a prevenção dos defeitos do tubo neural (espinha bífida) e o palato em recém-nascidos (embora não é apenas uma deficiência de ácido fólico, o que causa esses problemas).
O ácido fólico, que é adicionado aos alimentos
Em 2017, há uma longa lista de países que exigem a adição de ácido fólico em pelo menos uma forma de grão: Argentina, Austrália, Bahamas, Bahrein, Barbados, Belize, Benin, Bolívia, Brasil, Burkina Faso, Camarões, Egito, El Salvador, Fiji, Gana, Granada, Guatemala, Guiné, Guiana, Haiti, Honduras, Indonésia, Irã, Iraque, República Dominicana, Costa Rica, Costa do Marfim, Nigéria, Omã, Palestina, Panamá, Papua Nova Guiné, Paraguai, Peru, República de Moldova, República da Coreia, República da Coreia, Cazaquistão, Quênia, Cazaquistão, Libéria, Mauritânia, Marrocos, Senegal, Serra Leoa, Ilhas Salomão, África do sul, Suriname, Tanzânia, Togo, Trinidad e Tobago, Tunísia, Uganda, República Democrática Popular Lao, Reino Unido, Estados Unidos da América, Uruguai, Uzbequistão e Iêmen. No entanto, se você mora na Rússia, na China, do Japão e da União Europeia (excepto Reino Unido), não há nenhum ácido fólico artificial adicionado ao seu alimento. Por que isso marca a diferença?
Verifica-se que o ácido fólico, a vitamina que é adicionado aos alimentos, não pode ser metabolizado muito bem as mulheres que têm algo chamado uma mutação grandes grupos. Se sabem ou não têm por que fazer um teste de gene COMPARAÇÃO , essas mulheres realmente não se beneficiam do ácido fólico, que é derramado em alimentos. Precisam de uma forma diferente da vitamina chamada metilfolato para a saúde do bebê.
Porque você deve evitar os alimentos fortificados com vitamina se tem mutação COMPARAÇÃO
Não se horrorice se não tem estado a tomar ácido fólico. As coisas provavelmente continuarão funcionando bem. Mas comece a tomar metilfolato e evite os alimentos fortificados com vitaminas, logo que possível. Este é o por que:
Seu corpo não pode usar o ácido fólico (o composto sintético) ou médio (a forma da vitamina que se encontra nos alimentos) sem antes convertê-lo em uma forma ativada chamada metilfolato. Isto requer uma enzima chamada metilenetetrahidrofolato redutase ou grandes grupos. Muitas mulheres (e homens) têm uma ou ambas das duas mutações que causam uma pequena mudança na estrutura da enzima para que não funcione eficientemente. Para eles, basta tomar qualquer suplemento de vitamina velho, não faz muito bem.
O que os cientistas sabem é que mais metilfolato entra nas células, o ácido fólico. Em mulheres que têm a mutação COMPARAÇÃO, o ácido fólico é “estaciona” fora das células, pois não podem absorvê-lo, por isso, que permanece na corrente sanguínea. Você terá uma melhor teste de laboratório (número maior de ácido fólico), mas um benefício menor.
Pelo menos um estudo descobriu que o metifolato é provável que impeça o aborto.
Os cientistas também sabem que as mulheres que recebem metilfolato em vez de ácido fólico durante a gravidez são menos propensas a ter anemia depois de dar à luz. Houve um tempo, quando as dietas eram, em geral, mais pobres para as mulheres em todo o mundo, que muitas mães novas morreu de anemia, não muito depois de ter seus bebês.
O Esmetilfolato melhor na prevenção de defeitos de nascimento que o ácido fólico?
Os cientistas não estão tão seguros de que o suplemento vitamínico metilfolato faz um trabalho melhor para prevenir defeitos de nascimento que o ácido fólico.
Isso é porque não é uma “deficiência de ácido fólico” a culpa de defeitos de nascimento, tais como espinha bífida e do palato.

O alívio destes defeitos de nascimento é o acúmulo de homocisteína, uma substância natural que se torna inflamatória quando acumula-se em níveis elevados.
Para regular a homocisteína, seu corpo precisa ácido folico ativado, mas também piridoxina activada (vitamina B6) e metilcobalamina (vitamina B12).
Nenhuma equipa de investigação vai executar experimentos privando as mulheres de vitaminas selecionadas só para ver se um é mais importante que outro, por isso a melhor suposição é de que o metilfolato provavelmente faz um trabalho melhor para prevenir defeitos de nascimento que o ácido fólico.
Mas uma coisa que o metilfolato faz com que o ácido fólico ordinário não pode, é que permite uma deficiência de vitamina B12 (que também pode causar defeitos de nascimento e anemia), a ser detectado antes.
Dicas para levar para casa
Não é difícil de se obter as vitaminas pré-natais que uma mãe realmente precisa. O ácido fólico é extremamente barato, mas o metilfolato não quebrar o banco.