De queima de gordura, impulsionado pelo extrato de erva: berberina

Como afetam o comportamento e a personalidade da genética?
agosto 8, 2017
Como acabar com o ronco a Noite?
setembro 19, 2017

Um produto químico potente encontrado em certas ervas chinesas, europeias e norte-americanas chamadas berberine oferece mais uma ferramenta para ajudar você a perder peso. Suas aplicações, porém, trabalham com um plano de perda de peso altamente específico.
De queima de gordura, impulsionado pelo extrato de erva: berberina

O corpo humano, a maioria dos gurus da dieta não menciona, não contém apenas um, mas dois tipos diferentes de gordura. A gordura branca é o tecido gorduroso que armazena a gordura. A gordura marrom é o tecido gorduroso que queima a gordura para manter o corpo quente.
Deve vir como uma surpresa que nossos corpos contêm muita gordura branca que a gordura marrom. Mas um extrato de ervas conhecidas pode ajudar a gordura marrom a queimar gordura mais eficientemente e até mesmo transformar a gordura branca em gordura marrom. Primeiro, porém, vamos analisar algumas definições que muitos sites voltados para a saúde estão introduzindo o equívoco.
Os termos que você precisa saber para localizar Berberine
O multiplicador de perda de peso encontrado em certas ervas antiinfecciosas é a berberina. A berberina não é uma planta. A berberina é um produto químico. Berberina encontra-se em:
A erva chinesa chamada coptis, fio de ouro, Coptis chinensis ou Huánglián. Se esta erva é incluída em um chá de ervas chinesas, é difícil perder. Ele assume o chá amarelo e tem um sabor intensamente amargo.
A grama americana chamada raiz de uva de Oregon ou raiz mahonia.
A grama americana e europeia chamada barberry, que tem o nome científico de Berberis vulgaris.
Há também berberina no mar do norte da Califórnia, papoula mexicana espinosa e phellodendron (árvore de cortiça de Amur). Estas plantas contêm berberina. Não são o mesmo que a berberina. Berberina se pode extrair deles para fazer cápsulas de berberina, eludir suas papilas gustativas e fazer o uso da erva muito mais fácil. Não há erva chinesa chamada “berberina”, apesar de que os outros sites dizem.
Quais são as notícias sobre Berberine?
As últimas notícias sobre berberina é que um grupo de cientistas da Escola de Medicina da Universidade Jiao Tong de Xangai descobriram como funciona. Dando o extrato da erva para os ratos no laboratório, demonstraram que:
Berberina aumenta a taxa a que a gordura marrom queima da gordura.
Berberina causa gordura da barriga para queimar gordura, também.
A forma em que funciona a berberina é através da diminuição da resistência à insulina.
O último achado é novo. A resistência à insulina é a maneira de seu corpo de evitar os efeitos colaterais tóxicos do excesso de açúcar para dentro das células. As células fecham seus sítios receptores de insulina para que não recebam mais glicose (açúcar) do que os seus sistemas antioxidantes podem lidar.

No entanto, isso tem um efeito colateral. Quando seu corpo fecha os receptores de insulina, a quantidade de insulina na corrente sanguínea aumenta. Quando a quantidade de insulina na corrente sanguínea aumenta, as células de gordura apagam uma enzima que lhes permite converter a gordura estável e armazenada em ácidos gordos que podem queimar o combustível. Berberina faz com que as células de todo o corpo mais sensíveis à insulina, por isso que sua corrente sanguínea contém menos insulina, as células de gordura recebem o sinal de que é seguro para queimar gordura.
A investigação sobre como a berberina ajuda na perda de peso não é realmente nova. Houve 19 estudos nos últimos 16 anos e um ensaio clínico de um produto que inclui a berberina mas não é só berberina. O estudo clínico, constatou que o extrato de erva não é um milagre para a perda de peso, mas é útil.
Como você pode perder peso com Berberine? O Plano do Urso Polar.
O ensaio clínico que envolveu berberina em um plano de perda de peso foi realizado por oito hospitais universitários em Portugal. Os pesquisadores testaram um produto chamado (AP, Armolipid Plus), que combina extrato de levedura de arroz vermelho, policosanol, berberina, ácido fólico, coenzima Q10 e asthaxantina. É uma erva que baixa o colesterol, que é quimicamente idêntica à droga de estatinas Mevacor, vários antioxidantes, vitamina e, extrato de ervas. O estudo constatou que:
Aumentou a relação de “bom” HDL “ruim” LDL.
Baixou o “colesterol ruim” LDL-c por cerca de 6,6 por cento.
Baixou o “realmente mau colesterol” ApoB por cerca de 8.8 por cento.
Estes benefícios redutores de lipídios demoraram em torno de 12 semanas. Basta usar o produto e não fazer nada resultou também em uma perda de peso média de cerca de um quilograma ou um pouco mais de dois quilos. Isso não é muito, mas muitos de nós conseguimos ganhar peso quando não fazemos dieta, por isso mesmo, um modesto benefício de berberina é digno de consideração.
Se a sua preocupação é como perder 20 quilos com berberina, no entanto, é necessário fazer um pouco mais do que simplesmente seguir comendo normal e esperando o melhor. Aqui está uma maneira ideal de usar a berberina para perder peso.
Localize um custo adicional de berberina que esteja padronizado para fornecer 1000 mg do produto químico da planta. Tome duas vezes ao dia.
Melhorar os efeitos de queima de gordura da grama pela exposição ao frio. Berberine torna mais fácil a sua gordura marrom para queimar gordura. A gordura marrom é a gordura que faz o calor que mantém quente quando está frio suficiente para tremer. Se você faz um hábito de conseguir algo para o frio como para tremer, sua gordura marrom (e um pouco de gordura abdominal), queimará mais calorias.
Reduzir as calorias, mas se permite que um dia “normal” em torno de duas vezes por semana. Você não quer que seu metabolismo está lento por comer menos durante todo o tempo. Por outro lado, você não quer pringe, nunca, e não há necessidade de comer gordura para perder gordura. Já tem a gordura armazenada em seu corpo. Não precisa mais, a exceção de quantidades relativamente pequenas (1 a 3 gramas) de ácidos graxos ômega-3, que você pode obter com óleo de peixe ou óleo de microalgas.
Um amigo norte-americano fez esta dieta funcionar quando vivia no norte da Califórnia. Onde eu morava, os verões não eram especialmente quentes e as temperaturas invernais se mantinham em torno dos 40 graus F (5 graus C) durante meses. Fez-Se um hábito de nadar em uma piscina ao ar livre a cada dia no verão. Seus vizinhos pensaram que ele estava louco, mas perdeu cerca de 25 libras (11 quilos sem fazer dieta, e ele poupou muito na factura de aquecimento interior desse ano, também. No entanto, como um urso polar russo que toma o mergulho no inverno, ele perdeu o excesso de gordura.
Berberine também trabalhará se você não emula os ursos polares com a natação ao ar livre de inverno. Os seus efeitos serão mais modestos. Se você é diabético, pegue seus níveis de açúcar no sangue regularmente (várias vezes ao dia e depois do exercício). Você pode encontrar seus açúcares funcionam um pouco baixo demais, se você toma berberine e também faz exercício. Simplesmente tome menos berberina para evitar este efeito.