Como ajudar uma pessoa deprimida?

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As pessoas depressivas precisam do estímulo de familiares e amigos para buscar tratamento para aliviar a sua dor.
Como ajudar uma pessoa deprimida?

Como podem os amigos para ajudar uma pessoa deprimida?
Você já notou que alguém perto de você tem um problema com a depressão, mostrando os sinais tais como: tristeza persistente, ansiedade, diminuição da energia, fadiga, perda de interesse ou prazer nas atividades habituais, incluindo o trabalho ou o sexo, a insônia, acordar de manhã cedo ou dormindo muito, perda de peso, sensação de desespero, sentimentos de culpa, falta de valor, impotência, pensamentos de morte ou suicídio, tentativas de suicídio, dificuldade para concentrar-se, recordar e tomar decisões, dores crônicas ou sintomas físicos persistentes que não são causados por uma doença física.
Se uma pessoa próxima a você tem alguns ou mesmo a maioria desses sintomas, essa pessoa provavelmente sofre de depressão. Eles precisam de ajuda, mas você sabe como ajudá-los adequadamente?
Como ajudar uma pessoa depressiva para receber o tratamento adequado?
Muitas vezes as pessoas não sabem que estão depressivos, por isso, não podem solicitar ou obter a ajuda adequada. A coisa mais importante que você pode fazer por uma pessoa depressiva próxima a você é ajudá-lo a obter um diagnóstico e tratamento adequado para a depressão. Parentes próximos ou amigos que entendem que a depressão é uma doença, podem, muitas vezes, convencer a pessoa depressiva a procurar tratamento. Nem sempre é fácil, mas é possível fazer, e ajudar pode fazer com que ambos se sintam melhor.
Depois que se diagnostica a depressão você deve monitorar se a pessoa depressiva está tomando a medicação. Em alguns casos, pode necessitar de fazer um encontro para acompanhá-la ao médico. Um médico de família também pode ser útil. Um psicoterapeuta pode ajudar a pessoa a aprender formas mais positivas de pensar sobre si mesmos, alterar o seu comportamento, lidar com problemas ou lidar com as relações.
Lembre-se à sua amada a importância de continuar o seu tratamento. Há uma grande variedade de medicamentos disponíveis que podem ajudar a aliviar os sintomas da depressão. Pode ser necessário que uma pessoa depressiva experimente vários medicamentos diferentes antes de encontrar o mais eficaz. Dado que a maioria dos antidepressivos levam várias semanas para começar a trabalhar, uma pessoa depressiva pode precisar o estímulo para continuar com o tratamento. A combinação de terapia psicológica e medicação é benéfica. O pensamento negativo desaparece quando o tratamento começa a surtir efeito.
Se todos os esforços para conseguir ajudar a pessoa depressiva falhar, terá de considerar-se consultar com um psiquiatra, que pode ser útil nesta situação.
Mais informação sobre a depressão
A depressão é um transtorno do humor caracterizado por sentimentos tristes e uma perda de interesse pela vida, que não desaparece. A maioria das pessoas fica triste às vezes, mas quando esse sentimento triste dura mais de uma semana ou duas e tem uma influência sobre as atividades diárias de alguém, estes são sinais reveladores de depressão. Uma pessoa depressiva se sente cansada, sem valor, desamparada e desesperada.

A depressão é, talvez, o problema psicológico mais comum. Este transtorno está afetando quase todo o mundo através da experiência pessoal, ou através de um membro da família. Aprenda tudo o que puder sobre a depressão para entender melhor por que o seu amado se comporta da maneira que o faz. Saiba como você se sente a depressão. Informe-se sobre sua doença e seu tratamento.
Apoio emocional para uma pessoa depressiva
A próxima coisa que você tem que fazer é oferecer apoio emocional à pessoa depressiva, que inclui o incentivo, compreensão, paciência e carinho. Diga à pessoa deprimida que ele ou ela é amada. Merecem se sentir melhor, e se sentir melhor com o cuidado apropriado. Ouça a pessoa, não os interrompa e seja paciente. Dê-lhes um ombro para chorar, se isso é o que eles precisam. Uma pessoa depressiva, provavelmente, está falando mais lento e menos claramente. Nunca os aviso de fingir doença ou preguiça. Uma pessoa depressiva não é preguiçosa, é apenas um dos sinais de sua doença. Experimente algumas pequenas tarefas, que podem alcançar facilmente para animarlas, mas se você vive com essa pessoa, você precisa ajudá-las durante muito tempo, como se essa pessoa tivesse qualquer outra doença.
Dá-lhes esperança em qualquer forma que puder, já seja fé em Deus, o seu amor por seus filhos ou qualquer outra coisa que lhe faça querer continuar vivendo.
O que deve fazer se uma pessoa depressiva fala de suicídio?
Algumas pessoas até falam aos outros sobre seus planos de se suicidar antes de realmente tentar. Se uma pessoa fala de suicídio, leve isso muito a sério. Relatório isso o terapeuta da pessoa depressiva. Se a pessoa depressiva é abertamente suicida ou tem alucinações ou delírios, deve organizar a hospitalização.
Cuide de si
A depressão pode fazer com que as pessoas se retirem, recuse e este irritável. Viver com uma pessoa depressiva é difícil e os sentimentos de depressão podem ser contagiosos. É muito fácil de ser superado com sentimentos de desamparo e desesperança se você está vivendo com uma pessoa depressiva. Assim que, sal a fazer algo por si mesmo. Se o seu parceiro está em depressão, e ele perdeu o interesse em sexo, eu não acho que você seja culpado. Não significa que não te querem. A perda do desejo sexual é um sintoma muito comum da depressão. Mesmo se o casal depressiva está recebendo tratamento, a situação pode ser estressante. Quando as pessoas estão depressivas, não são as únicas que sofrem. Pode destruir uma relação. Nunca confunda a pessoa que você ama com a doença.
Às vezes você vai se sentir irritado e frustrado. Você pode se juntar a um grupo de apoio para falar com alguém sobre seus sentimentos. Tente conseguir o que outras pessoas participem em ajudar uma pessoa depressiva, já que fazê-lo por sua conta pode ser muito difícil. O aconselhamento pode ser útil se a pessoa depressiva recusa o tratamento. Fique atento e lembre-se que não é sua culpa se uma pessoa próxima a você esta sujeito.
Atividades para pessoas que sofrem de depressão
Convide a pessoa depressiva para ir ao cinema ou outras atividades. Talvez essa per*-sona se recusam a sair, mas você deve ter muito cuidado ao escolher se insistir ou não. Você provavelmente já sabe como é essa pessoa. Anímelo a participar em atividades que gostam, como esportes, hobbies ou atividades culturais, mas não os empurre. Muitas demandas podem aumentar a sensação de fracasso delas.
Uma pessoa depressiva merece se sentir melhor
Partilhe as coisas que aprendeu sobre a depressão. Uma pessoa depressiva deve saber que não é sua culpa, e que ela não é fraca ou sem valor. Não desista cedo demais. A pessoa depressiva pode ter que ouvir mais de uma vez e de várias pessoas que ele ou ela merece se sentir melhor e pode, com o tratamento adequado. Com o tratamento e o apoio de sua família ou amigos a maioria das pessoas melhora. Você deve acreditar que seu ente querido, com o tempo e com a ajuda certa, vai ficar saudável de novo.