7 razões por que não aderem às resoluções de Ano Novo

Como afetam o comportamento e a personalidade da genética?
agosto 8, 2017
Como acabar com o ronco a Noite?
setembro 19, 2017

É fácil desistir porque algo é muito difícil. Mas tinha que ser tão difícil? Talvez você fez isso a si mesmo.
O Natal acabou e o mês de janeiro já começou e para a maioria de nós, isso significa que o tempo para um novo começo, o que significa resoluções, novos objetivos e uma tentativa de uma vida melhor, se não necessariamente mais fácil.
7 razões por que não aderem às resoluções de Ano Novo

Mas você já se perguntou alguma vez por que chegará em meados de fevereiro (ou, às vezes, em meados de janeiro …) e você terá abandonado completamente o fantasma. Adeus ‘novo eu’, oi ‘mesmo velho’. E tudo o que vai acontecer é que ficaremos frustrados com nós mesmos e com o fato de que, uma vez mais, não podemos manter as resoluções de nosso novo ano fácil. Eis algumas razões pelas quais penso que dizemos adeus aos nossos objetivos.
Motivação, tal agravamento
Por que devo me prejudicar em bater no arbusto? A motivação é, muitas vezes, a coisa mais problemática e mais difícil de encontrar quando você está tentando se agarrar a uma resolução. O que acontece normalmente é algo como isto: você define seus objetivos, está realmente motivado, então, um dia, será um dia terrível e puxará tudo isso pela janela. E para quê? O que há que fazer é fixar seu olhar em algo um pouco mais viável a próxima vez. Deixar de comer sanduíches é muito amplo e os sanduíches são muito bons, assim que escolher um alimento específico do que quer manter-se afastado e faça isso. Simples.
Hora
O tempo pode ser um inferno de um inimigo. Quando suas decisões estão relacionadas com a alimentação, sempre vai cair através de uma fenda, porque todos os alimentos mais rápidos são os alimentos com as piores coisas sobre eles. As comidas de microondas e outras coisas são simples, fáceis e rápidas, e quando você chega em casa do trabalho depois das 8pm e necessita de cozinhar para as crianças também, uma comida no forno costuma ser a forma em que iremos. Bom, não! Tenta desviar o olhar de tudo para mantê-lo fresco. Se não o fizer, só vai acabar desapontado e frustrado .
Pressão dos pares
Os amigos podem ser os piores. Se querem que você faça algo que não deseja fazê-lo, só terminarão tentando convencê-lo do contrário. E, geralmente, funciona. Mas espera, dize-lhes que se retirem. Não queira esse vinho, não beba. Diga aos seus amigos com firmeza, mas bastante “perder!” Quando se trata da pressão dos colegas. É mais provável que obtenha uma resposta que pode surpreendê-lo, não sucumba à pressão dos colegas e você terá uma chance muito melhor com o seu objetivo de Ano Novo.

Preguiça
A preguiça é uma das razões mais difíceis de admitir, porque te faz ficar mal. Ninguém gosta de parecer que têm a culpa, mas tenho medo de dizer que às vezes só funciona dessa forma. Durante todo o mês de janeiro vai ao centro de fitness e de repente o seu dia fica um pouco longo e decide-se que esta noite é a noite que você terá. Afinal, se o tiver ganho, não é verdade?. Um dia torna-se isso e, em seguida, mais uma vez você está de volta no modo de 2016, e a rotina de treinamento desapareceu, e está tentando resolver exatamente o que deu errado. Tente se manter motivado, mesmo durante os dias mais difíceis.
Tenha cuidado com a resolução excessiva
Sempre temos as melhores intenções e daí vem essa razão. Muitas vezes, ir pesado nas primeiras semanas de sua nova rotina, apenas para descobrir que 3 semanas mais tarde você está entediado, não impressionado e odiando o novo ano. Acontece com quase qualquer grande objetivo, ir ao ginásio, comer de forma saudável, perder peso, ler, etc., Se morder mais do que pode mastigar no início, em vez de começar pequeno e trabalhar o seu caminho para cima, você está se preparando para falhar. Mas não é necessário. Definir uma meta atingível, que você pode personalizar e redefinir meses depois, quando se pode dizer abertamente que sua decisão anterior era muito fácil. Esta é a melhor maneira de ir.
Configurar a barra muito alta
A maioria de nós decidir o que queremos fazer algo mutável, inovador, apenas para descobrir que todos os fatores mencionados são demasiado fortes contra nós. Isso é muito bom, porque estas coisas acontecem. Se você definir uma meta, certifique-se de que é realista. O realismo é a única coisa que pode superar quase todas as formas de dissuasão contra seus objetivos e é algo que a maioria das pessoas não reconhece como uma parte muito importante do sucesso. Se o fizer, terá uma grande chance de ter sucesso.
Ter uma resolução pela razão errada
Isso é quase um falso par de falar, mas muitas pessoas tomam uma resolução de Ano Novo para as razões erradas. A gente pode fazer uma porque outros fazem, ou devido a outras pressões sociais, quando na verdade a última coisa que querem fazer é correr 10k ou conseguir uma promoção. Fazer algo mesmo se você não quiser realmente não é algo novo. A gente sempre faz, mas o efeito disso é que você provavelmente vai estar comiéndose a cabeça mentalmente, se há uma resolução que sabe que não vai concluir, de todos os modos. Você está saindo em uma viagem de carro e não sabe dirigir. Se esse é o caso, sente-se, pense em seu erro e clique crack de novo com a vida.
Estas são algumas das razões por que sinto que as pessoas não se passa com as suas resoluções de Ano Novo e sei por experiência própria. Mas nunca se preocupe, em reconhecê-los como problemas é muito mais produtivo do que estar em uma recém-descoberta rotina. Deixar uma rotina não é ruim, porque no final você tem que fazer o que tem que fazer, mas certifique-se de saber que um objetivo realista é melhor para completar e a pressão dos colegas não é a regra de ti. Há um monte de outras razões que não pode terminar o que começou quando se trata de um ano pela frente, mas se você fizer o melhor, que não há razão para descer para os aterros sanitários.